Framåtroterande axlar

Nu är vi väldigt många som spenderar dagarna framför en dator, och fler blir vi för varje år som går. Detta stillasittande i ofta fel position är den nya hälsofaran för mänskligheten. Allt fler drabbas av axel- och nackproblem och få personer med kontorsjobb slipper framåtroterande axelproblematik efter 30-årsåldern. 

Det är bättre att ta tag i hälsan innan det har gått för långt, för rehabilitering är tids. och energikrävande. Se till att kompensera stillasittandet med träning. 

Jag postar en liten övning här idag, för att påminna om detta problem som är särskilt vanligt bland oss datanördar. Detta är min favoritövning som jag gör tre gånger per dag.

11 aug 2018